Anda Bekerja Dibawah Tekanan?
Bagaimana Mengetahui Anda bekerja di bawah tekanan?
Dalam pekerjaan, tekanan tersebut dapat berupa deadline yang ketat, berbagai tuntutan dari atasan, masalah kinerja karyawan, dan hal lainnya yang dapat menghalangimu melakukan pekerjaan dengan tenang. Bekerja di bawah tekanan merupakan bagian dari kehidupan kantor. Hal tersebut dapat memotivasi kamu untuk meningkatkan performa dan mencapai target yang diinginkan. Akan tetapi, jika berlebihan tentunya akan memicu stres dan merusak keseimbanganmu dalam bekerja.
Kesadaran untuk mengetahui Anda bekerja di bawah tekanan berbeda-beda bagi setiap orang, antara lain: Pikiran menjadi tidak focus, mood swing, mudah marah, sedikit-sedikit butuh hiburan atau refreshing. Jika kesadaran akan hal tersebut diatas didiamkan maka pada akhirnya akan mempengaruhi pada kesehatan fisik seperti: migrain, asam lambung, susah tidur karena gelisah dan lain sebagainya.
Tulisan saya berikutnya dibawah ini bukanlah tips mengatasi Anda yang sedang berada dibawah tekanan, karena tidak semua orang membutuhkan tips ini dan tidak semua orang bekerja dibawah tekanan adalah sesuatu yang hal merugikan.
Jika Anda membutuhkannya, just do it, don’t think !
- Jeda Sejenak / Pause Moment
Terkadang permasalahan atau tantangan hidup akan selesai dengan sendirinya dengan Anda berdiam diri dengan tanpa melakukan, memikirkan dan merasa apapun meski dalam sejenak, karena biasanya jika Anda memaksakan diri untuk mencari solusi dan membuat keputusan disaat energi, waktu dan daya pada level yang rendah, kecenderungan hasil dari keputusan Anda akan memperburuk keadaan.
- Berdoalah
Tuhan pemilik segalanya, termasuk tantangan hidup kita dengan maksud dan misteri yang kita belum paham, oleh sebab itu berserah dan segeralah berdoa meski hanya untuk mencurahkan hati dan pikiran Anda, itu sudah lebih dari cukup. Biasanya, Anda akan menjadi lebih tenang dari sebelumnya.
- Bersukurlah
Di fase ini, persilahkanlah diri Anda untuk bersyukur terhadap apapun, pasti banyak dan pasti berlimpah. Hal ini sangat dibutuhkan oleh siapapun, karena jika Anda berhasil melalui fase ini secara otomatis Anda akan menerima akan situasi yang Anda hadapi seberat apapun itu.
Biasanya hasil dari proses 3 fase diatas adalah anugrah jawaban akan bermunculan dari hati Anda dan bukan dari pikiran Anda. Buah jawaban dari hati adalah murni, jujur dan masih yang terjitu dari pengalaman saya selama ini jika berada di kondisi yang sama dengan Anda diatas. Saran saya, tetaplah jangan berpikir namun lakukan sesegera mungkin hasil buah hati Anda.
Selamat Berproses !