Stress Management keep you Sane
Pengelolaan diri yang baik akan mewujudkan sikap dan perilaku yang positif dan biasanya pengaruh baik ini akan menularkan kepada orang-orang yang berada disekitaran kita. Namun kabar kurang baiknya adalah bahwa sikap dan perilaku yang buruk pun menular. Tentunya sebagai pribadi yang waras (sane) hal-hal buruk tidak kita inginkan terjadi pada diri kita dan orang-orang yang kita kasihi. Pertanyaan terbesarnya adalah bagaimana hal-hal buruk ini bisa kita hindari bahkan kita cegah ?
- Definisikan secara pribadi stress menurut Anda
Masing-masing individu memiliki sifat, kebiasaan dan perilaku yang berbeda-beda. Atas dasar ini kita harus memetakan atau mendefiniskan kepribadian kita menurut diri kita sendiri. Biasanya dari 4 hal umum, antara lain: kemampuan diri, kehidupan sosial, keuangan dan spritual. Metode sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan berbicara kepada diri Anda sendiri sejujur2nya. Metode lainnya adalah Anda bisa berbicara kepada psikolog untuk membantu pemetaan ini.
- Berikan tingkatan stress level Anda
Untuk proses leveling ini, sudah banyak alat bantu online / offline, mungkin Anda harus mencoba minimal 2 alat bantu stress level ini dan hasilnya bisa dibandingkan. Jika hasilnya kurang lebih sama, kemudian Anda bisa memberikan patokan murni dari tingkatan stress levekl Anda.
- Kelola stress level Anda
Setelah 2 poin diatas sudah dilakukan, biasanya Anda otomatis mengetahui hal-hal yang perlu dilakukan dan hal-hal yang tidak perlu dilakukan, sehingan senantiasa terhindar dari stress.
- Bersyukur
Kebanyakan orang lupa untuk mensyukuri terhadap apapun yang Tuhan berikan kepada kita, apalagi jika sedang dirundung tantangan / permasalah hidup. Padahal, ketika kita bersyukur berarti kita menerima dan pada pikiran Anda akan sangat terbuka terhadap opsi-opsi pemecahahan permasalahan.
Stress Management keep you Sane
Stress itu penting
Bagi saya pribadi yang namanya tekanan hidup atau stress yang tidak berlebihan itu penting. Sama halnya dengan pengembangan pribadi dan menerima perubahan. Percayalah semua hal itu terjadi hanya pada proses awalnya saja dan selebihnya akan dimudahkan jika Anda setia untuk berproses. Mengapa hal itu bisa terjadi ? karena niatan baik akan menghasilkan yang baik, hukum alam selalu bekerja seperti itu.